Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Karışık Pizza (İnce Hamur, Bol Malzemeli) Kaç Kalori?
İnce hamurlu, bol malzemeli karışık pizza; sucuk, salam, mantar, biber, peynir, zeytin, domates vb.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Pizza (İnce Hamur, Bol Malzemeli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 46%
Protein
11g
· 18%
Yağ
10g
· 36%
Lif
2.2g
Karışık Pizza (İnce Hamur, Bol Malzemeli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
670mg · 29% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Karışık Pizza (İnce Hamur, Bol Malzemeli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Pizza (İnce Hamur, Bol Malzemeli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Pizza (İnce Hamur, Bol Malzemeli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık Pizza (İnce Hamur, Bol Malzemeli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Pizza (İnce Hamur, Bol Malzemeli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Karışık Pizza (İnce Hamur, Bol Malzemeli) Gibi Besinler
Karışık Pizza (İnce Hamur, Bol Malzemeli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık pizzayı yeniden ısıtırken tabanın yumuşamamasını nasıl sağlarım?
En iyi sonuç için tavada kısık-orta ateşte veya fırında kısa süre ısıtın; mikrodalga genelde tabanı yumuşatır. Dilimleri tek kat yerleştirmek ve aşırı ısıtmamak dokuyu korur.
Karışık pizza antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
İnce hamurlu olsa da bol malzemeli pizza yağ ve protein içerdiği için antrenmandan hemen önce ağır gelebilir. Genelde egzersizden 2-3 saat önce ya da sonrasında, yanında su ve daha hafif yiyeceklerle daha rahat tolere edilir.
Karışık pizzanın yanında ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Büyük bir salata veya zeytinyağlı sebzeler eklemek lif ve hacmi artırarak öğünü dengelemeye yardımcı olur. Böylece pizzanın yanında daha tok tutan ve daha çeşitli bir tabak oluşturabilirsiniz.
İnce hamurlu karışık pizza, kalın hamurluya göre gerçekten daha hafif midir?
İnce hamur genelde daha az hamur içerdiği için daha hafif hissedilebilir, ancak bol peynir ve işlenmiş et ekleri toplam yükü artırabilir. Yani farkı asıl belirleyen yalnızca hamur değil, üzerindeki malzeme miktarıdır.
Karışık pizza gece yenir mi?
Yenebilir, ancak geç saatte büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık, susama veya reflü şikâyetlerini artırabilir. Gece yiyecekseniz daha küçük porsiyon ve yanında ağır olmayan eşlikçiler tercih etmek daha rahat olabilir.
Karışık pizzayı dondurmak olur mu?
Evet, pişmiş dilimler hava almayacak şekilde paketlenip dondurulabilir. Çözdürdükten sonra fırın veya tavada ısıtmak, dokuyu mikrodalgaya göre daha iyi korur.
Açıldıktan veya sipariş geldikten sonra karışık pizza ne kadar dayanır?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir; kalan pizza soğuyunca buzdolabına kaldırılmalıdır. Genel olarak 1-2 gün içinde tüketmek kalite ve gıda güvenliği açısından daha uygundur.
Karışık pizzadaki işlenmiş etler herkes için uygun mudur?
Hayır, sodyum alımını sınırlaması gerekenler veya işlenmiş et tüketimini azaltmak isteyenler daha dikkatli olmalıdır. Ayrıca gluten ve süt alerjisi ya da intoleransı olanlar için de uygun olmayabilir.
Karışık pizza sandığım kadar proteinli bir öğün mü?
Protein içerir, ancak tek başına genelde “yüksek proteinli” bir seçenek gibi düşünülmemelidir; yağ ve karbonhidrat da belirgin şekilde bulunur. Daha protein odaklı bir öğün isteniyorsa yanına yoğurt, ayran veya yağsız bir protein kaynağı eklenebilir.
Karışık pizzanın çok işlenmiş olduğu düşüncesi doğru mu?
Bu ürün işlenmiş bir gıdadır, ancak her işlenmiş gıda otomatik olarak aynı ölçüde olumsuz değildir. Sıklık, porsiyon ve toplam beslenme düzeni etkisini belirlemede tek bir dilimden daha önemlidir.
Karışık Pizza (İnce Hamur, Bol Malzemeli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.