Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Bol kaşarlı karışık pizza Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, yüksek proteinli, ekstra peynirli karışık pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bol kaşarlı karışık pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 39%
Protein
13.2g
· 18%
Yağ
13.6g
· 43%
Lif
2.1g
Bol kaşarlı karışık pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
285mg · 41% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Bol kaşarlı karışık pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bol kaşarlı karışık pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bol kaşarlı karışık pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bol kaşarlı karışık pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bol kaşarlı karışık pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 23.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).
Bol kaşarlı karışık pizza Gibi Besinler
Bol kaşarlı karışık pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bol kaşarlı karışık pizza yeniden ısıtılınca lastik gibi olmadan nasıl servis edilir?
Fırını veya tavayı iyice önceden ısıtın; pizza dilimini kısa süre yüksek ısıda ısıtmak tabanı daha çıtır tutar. Mikrodalga fırın peyniri yumuşatır ancak hamuru daha kolay nemlendirir.
Karışık pizzanın yanında ne tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturur?
Bol limonlu, sosu hafif bir salata veya sebze çorbası iyi bir eşlikçidir. Sebzeler öğünün hacmini ve lif çeşitliliğini artırırken, pizza porsiyonunu daha rahat dengelemeye yardımcı olur.
Pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yoğun egzersizden hemen önce ağır gelebileceği için genellikle uygun değildir; özellikle peynir ve işlenmiş etler sindirimi yavaşlatabilir. Antrenman sonrası ise ara sıra, yanında sebze ve yeterli sıvıyla ana öğün olarak tüketilebilir.
Bol kaşarlı pizza gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; gün içindeki toplam enerji alımı ve alışkanlıklar daha önemlidir. Ancak yatmaya çok yakın büyük bir porsiyon, reflü veya rahatsız edici tokluk yapabilir.
Karışık pizzada işlenmiş etler neden sınırlı tüketilmelidir?
Sucuk, salam veya sosis gibi işlenmiş etler genellikle tuz ve doymuş yağ yönünden yüksektir. Bu nedenle bol kaşarlı karışık pizzayı günlük bir alışkanlık yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Bol kaşarlı pizza buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Artan pizza en geç iki saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Genellikle üç ila dört gün içinde tüketin ve yalnızca yiyeceğiniz porsiyonu iyice ısıtın.
Karışık pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri tek tek sarıp hava geçirmez bir kapta dondurabilirsiniz. En iyi doku için çözdürmeden fırında veya tavada ısıtın; tekrar tekrar dondurup çözündürmeyin.
Bol kaşarlı pizzadaki peynir ve gluten hassasiyeti olanlar için sorun yaratır mı?
Evet. Bu pizza süt ürünleri ve gluten içerdiğinden süt proteini alerjisi, laktoz hassasiyeti, çölyak hastalığı veya glutenle ilişkili rahatsızlığı olan kişiler içerik ve çapraz bulaşma açısından dikkat etmelidir.
Pizza üzerindeki sebzeler pizzayı sağlıklı bir seçim haline getirir mi?
Sebzeler lezzet ve bazı besin öğeleri katsa da peynir, hamur ve işlenmiş etlerin etkisini tamamen ortadan kaldırmaz. Sebze miktarını artırmak ve ekstra işlenmiş et eklememek daha dengeli bir seçim sağlar.
Bol kaşarlı karışık pizza ile ince hamurlu sebzeli pizza arasında nasıl seçim yapılır?
Daha hafif bir öğün istiyorsanız ince hamur, daha fazla sebze ve daha az peynir içeren seçenek genellikle daha uygun olur. Bol kaşarlı karışık pizza ise daha yoğun ve doyurucu olduğundan porsiyonu küçük tutmak faydalıdır.
Bol kaşarlı karışık pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.