🍚
Karışık pirinç (1/3 siyah, 2/3 beyaz, pişmiş) Kaç Kalori?
Siyah pirincin antioksidanları ve lif, beyaz pirincin yumuşaklığı ve enerji
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık pirinç (1/3 siyah, 2/3 beyaz, pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
133
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.2g
· 88%
Protein
2.9g
· 9%
Yağ
0.5g
· 3%
Lif
1.2g
Karışık pirinç (1/3 siyah, 2/3 beyaz, pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.3mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Karışık pirinç (1/3 siyah, 2/3 beyaz, pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık pirinç (1/3 siyah, 2/3 beyaz, pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık pirinç (1/3 siyah, 2/3 beyaz, pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık pirinç (1/3 siyah, 2/3 beyaz, pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık pirinç (1/3 siyah, 2/3 beyaz, pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Karışık pirinç (1/3 siyah, 2/3 beyaz, pişmiş) Gibi Besinler
Karışık pirinç (1/3 siyah, 2/3 beyaz, pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.