Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

Karışık Meyveli Sütlü Smoothie Kaç Kalori?

Süt ve çeşitli meyvelerle yapılan serinletici smoothie. Protein, kalsiyum ve vitamin açısından zengin.

KALORİ

65kcal

45orta

POTASYUM

170mg

LİF

1.2g

Karışık Meyveli Sütlü Smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.5g

· 73%

Protein

2.2g

· 13%

Yağ

1.1g

· 14%

Lif

1.2g

Karışık Meyveli Sütlü Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

10mg · 11% GDV

0.13mg · 10% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

Mineraller

Kalsiyum

85mg · 9% GDV

Fosfor

55mg · 8% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Karışık Meyveli Sütlü Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Meyveli Sütlü Smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Meyveli Sütlü Smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık Meyveli Sütlü Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Meyveli Sütlü Smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık Meyveli Sütlü Smoothie Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

🧃

Portakal Suyu

45 kcal

Karışık Meyveli Sütlü Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık meyveli sütlü smoothie kaç kalori?

Karışık meyveli sütlü smoothie 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.

Karışık meyveli sütlü smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 45'tir; bu değer düşük-orta glisemik etki aralığında değerlendirilir. Ancak 100 gramında 12,5 g karbonhidrat içerir.

Karışık Meyveli Sütlü Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.