🥗
Karışık Mevsim Salatası (Zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Mevsim sebzeleri, zeytinyağı, lif ve vitaminler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Mevsim Salatası (Zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 29%
Protein
1.3g
· 6%
Yağ
6.1g
· 65%
Lif
2.1g
Karışık Mevsim Salatası (Zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Karışık Mevsim Salatası (Zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Mevsim Salatası (Zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Mevsim Salatası (Zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Mevsim Salatası (Zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Mevsim Salatası (Zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Karışık Mevsim Salatası (Zeytinyağlı) Gibi Besinler
Karışık Mevsim Salatası (Zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.