🥜🍇
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve Kaç Kalori?
Enerji ve lif kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin, sağlıklı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 43%
Protein
9g
· 9%
Yağ
22g
· 48%
Lif
6.5g
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
E Vitamini
3.7mg · 25% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
570mg · 17% GDV
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.2g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve Gibi Besinler
Karışık kuruyemiş ve kuru meyve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.