🥜🍇
Karışık Kuruyemiş (Üzümlü) Kaç Kalori?
Protein, sağlıklı yağlar, lif ve doğal şeker kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Kuruyemiş (Üzümlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 36%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
25.5g
· 53%
Lif
5.8g
Karışık Kuruyemiş (Üzümlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.8mg · 32% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Karışık Kuruyemiş (Üzümlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Kuruyemiş (Üzümlü) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Kuruyemiş (Üzümlü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık Kuruyemiş (Üzümlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Kuruyemiş (Üzümlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.1g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Karışık Kuruyemiş (Üzümlü) Gibi Besinler
Karışık Kuruyemiş (Üzümlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.