🥜
Fıstıklı karışık çerez Kaç Kalori?
Enerji yoğun, sağlıklı yağlar ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı karışık çerez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
607
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.3g
· 13%
Protein
20.1g
· 13%
Yağ
52.4g
· 74%
Lif
8.4g
Fıstıklı karışık çerez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.2mg · 83% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.7mg · 58% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Magnezyum
198mg · 47% GDV
Fıstıklı karışık çerez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı karışık çerez İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı karışık çerez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı karışık çerez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı karışık çerez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.5g
Omega 6:3 oranı 115:1
İdeal 4:1 üzerinde (115:1).
Fıstıklı karışık çerez Gibi Besinler
Fıstıklı karışık çerez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.