Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık kuruyemiş (fıstık ağırlıklı) Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağ ve protein içeren, fıstık ağırlıklı karışık kuruyemiş.

KALORİ

585kcal

15düşük

POTASYUM

640mg

LİF

Karışık kuruyemiş (fıstık ağırlıklı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

585

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

22g

· 15%

Yağ

48g

· 73%

Lif

Karışık kuruyemiş (fıstık ağırlıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6.8mg · 45% GDV

0.45mg · 38% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

390mg · 56% GDV

Magnezyum

185mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Karışık kuruyemiş (fıstık ağırlıklı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kuruyemiş (fıstık ağırlıklı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kuruyemiş (fıstık ağırlıklı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kuruyemiş (fıstık ağırlıklı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kuruyemiş (fıstık ağırlıklı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 181.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (181.3:1).

Karışık kuruyemiş (fıstık ağırlıklı) Gibi Besinler

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

🥜

Karışık kuruyemiş (kavrulmuş)

607 kcal

🥜

Tuzsuz fıstık

567 kcal

🥜

Antep fıstığı (kabuklu)

560 kcal

Karışık kuruyemiş (fıstık ağırlıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstık ağırlıklı karışık kuruyemiş kaç kalori?

Fıstık ağırlıklı karışık kuruyemiş 100 gramda 585 kalori içerir. Ayrıca 22 g protein, 48 g yağ ve 8 g lif sağlar.

Fıstık ağırlıklı karışık kuruyemiş ketojenik diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto diyetine uyumludur. 100 gramında 18 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Karışık kuruyemiş (fıstık ağırlıklı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.