🥜
Karışık kuruyemiş (badem, kaju, fındık) Kaç Kalori?
Yüksek sağlıklı yağ, protein ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık kuruyemiş (badem, kaju, fındık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
615
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.6g
· 13%
Protein
17.8g
· 11%
Yağ
53.2g
· 76%
Lif
7.8g
Karışık kuruyemiş (badem, kaju, fındık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
7.8mg · 52% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Magnezyum
210mg · 50% GDV
Karışık kuruyemiş (badem, kaju, fındık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık kuruyemiş (badem, kaju, fındık) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık kuruyemiş (badem, kaju, fındık) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık kuruyemiş (badem, kaju, fındık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık kuruyemiş (badem, kaju, fındık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
32.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.5g
Omega 6:3 oranı 165:1
İdeal 4:1 üzerinde (165:1).
Karışık kuruyemiş (badem, kaju, fındık) Gibi Besinler
Karışık kuruyemiş (badem, kaju, fındık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.