Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Karışık Kızartma Salata Kaç Kalori?
Lif ve sebze kaynaklı antioksidan içerir; kızartma yağı kalori ve yağ miktarını artırır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Kızartma Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
122
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 33%
Protein
1.8g
· 6%
Yağ
8.4g
· 61%
Lif
3.1g
Karışık Kızartma Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Karışık Kızartma Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Kızartma Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Kızartma Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Kızartma Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Kızartma Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Karışık Kızartma Salata Gibi Besinler
Karışık Kızartma Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık kızartma salata kaç kalori?
Karışık kızartma salata 100 gramda 122 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Karışık kızartma salatada protein ne kadar?
100 gram karışık kızartma salatada 1,8 gram protein bulunur. Protein oranı düşüktür, bu yüzden tek başına yüksek proteinli bir seçenek sayılmaz.
Karışık kızartma salatanın karbonhidrat ve yağ oranı nedir?
100 gramında 10,2 gram karbonhidrat ve 8,4 gram yağ vardır. Bu dağılım, enerjinin önemli bir kısmının yağdan geldiğini gösterir.
Karışık kızartma salata lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,1 gram lif bulunur. Lif içeriği öğünde tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Karışık kızartma salatanın glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Karışık kızartma salata diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle diyete eklenebilir çünkü 100 gramda 122 kalori içerir. Ayrıca 3,1 gram lif içermesi tokluk açısından destek olabilir.
Karışık kızartma salata vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karışık kızartma salata glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten-Free olarak belirtilmiştir.
Karışık kızartma salata sağlıklı mı?
Minimal işlenmiş bir sebze yemeğidir ve 100 gramda 3,1 gram lif içerir. Değerlendirme yaparken 122 kalori, 8,4 gram yağ ve genel öğün dengesini birlikte düşünmek gerekir.
Karışık kızartma salata tok tutar mı?
Lif içeriği sayesinde tokluğa katkı sağlayabilir; 100 gramında 3,1 gram lif vardır. Ancak protein miktarı 1,8 gram olduğu için tek başına çok uzun süre tok tutmayabilir.
Karışık Kızartma Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.