Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık Kavrulmuş Tuzlu Fındık ve Fıstık Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, tuzlu ve kavrulmuş karışık fındık ve fıstık

KALORİ

610kcal

15düşük

POTASYUM

650mg

LİF

Karışık Kavrulmuş Tuzlu Fındık ve Fıstık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

610

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

20g

· 13%

Yağ

52g

· 75%

Lif

Karışık Kavrulmuş Tuzlu Fındık ve Fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

7.5mg · 50% GDV

0.35mg · 29% GDV

0.35mg · 21% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

380mg · 54% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Karışık Kavrulmuş Tuzlu Fındık ve Fıstık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Kavrulmuş Tuzlu Fındık ve Fıstık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Kavrulmuş Tuzlu Fındık ve Fıstık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık Kavrulmuş Tuzlu Fındık ve Fıstık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Kavrulmuş Tuzlu Fındık ve Fıstık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

29g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 64:1

İdeal 4:1 üzerinde (64:1).

Karışık Kavrulmuş Tuzlu Fındık ve Fıstık Gibi Besinler

🥜

Fıstık ezmesi

588 kcal

🌰

Badem dilimi

579 kcal

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği içi

584 kcal

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği içi

584 kcal

🥜

%100 fıstık ezmesi

588 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥒

Çağla badem

48 kcal

Karışık Kavrulmuş Tuzlu Fındık ve Fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kavrulmuş tuzlu fındık ve fıstık kaç kalori?

100 gramında 610 kalori bulunur. Enerji yoğun bir kuruyemiş karışımıdır, bu yüzden porsiyon miktarı önemlidir.

Karışık kavrulmuş tuzlu fındık ve fıstık keto diyete uygun mu, alerjen içerir mi?

Bu ürün keto beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenlerini içerir.

Karışık Kavrulmuş Tuzlu Fındık ve Fıstık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.