🥗
Karışık Grill Sebze Kaç Kalori?
Vitamin ve lif açısından zengin, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Grill Sebze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 67%
Protein
1.8g
· 13%
Yağ
1.2g
· 20%
Lif
2.8g
Karışık Grill Sebze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
22µg · 18% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Karışık Grill Sebze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Grill Sebze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Grill Sebze Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Grill Sebze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Grill Sebze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık Grill Sebze Gibi Besinler
Karışık Grill Sebze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık ızgara sebze kaç kalori?
Karışık ızgara sebze 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Karışık ızgara sebze diyete uygun mu?
100 gramda 55 kalori ve 2,8 g lif içeren karışık ızgara sebze; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 30'dur.
Karışık Grill Sebze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.