EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍗

Düşük GI
💪Yüksek Protein

Karışık Fırın Tavuk Kaç Kalori?

Yüksek protein

KALORİ

239kcal

GI

0düşük

POTASYUM

238mg

LİF

0g

Karışık Fırın Tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

239

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0g

· 0%

Protein

27.3g

· 47%

Yağ

13.6g

· 53%

Lif

0g

Karışık Fırın Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

8.1mg · 51% GDV

B6

0.41mg · 24% GDV

B5

1.05mg · 21% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

25.5µg · 46% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum

238mg · 7% GDV

Karışık Fırın Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Fırın Tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Fırın Tavuk Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Karışık Fırın Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Fırın Tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.55g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.1:1).

Karışık Fırın Tavuk Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Karışık Fırın Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık fırın tavuk nasıl daha sulu kalır?

Parçaları aşırı yüksek ısıda uzun süre pişirmemek ve piştikten sonra 5–10 dakika dinlendirmek et suyunun korunmasına yardımcı olur. Göğüs eti but ve kanattan daha çabuk kuruduğu için parçaları boyutlarına göre yerleştirmek faydalıdır.

Karışık fırın tavukta hangi parçalar daha erken pişer?

Kanat ve küçük göğüs parçaları genellikle büyük but veya kalça parçalarından önce pişer. Eşit sonuç için büyük parçaları daha erken fırına koyabilir ya da küçük parçaları sonradan ekleyebilirsiniz.

Fırın tavuğun derisi çıtır nasıl yapılır?

Deriyi pişirmeden önce kâğıt havluyla iyice kurulayın ve tepsiyi aşırı doldurmayın. Pişirmenin son bölümünde sıcaklığı artırmak veya ızgara ayarını kısa süre kullanmak derinin çıtırlaşmasını sağlar; yanmayı dikkatle izleyin.

Karışık fırın tavuğun yanına ne iyi gider?

Fırınlanmış sebzeler, büyük bir salata, yoğurtlu bir sos veya bakliyatlı bir garnitür dengeli eşlikçilerdir. Sebze ve bakliyatlar, tavukta bulunmayan lif ile farklı mikrobesinleri menüye ekler.

Karışık fırın tavuk antrenmandan sonra yenir mi?

Evet, protein içeriği nedeniyle antrenman sonrası öğünün bir parçası olabilir. Enerji ihtiyacına göre yanına patates, pirinç, bulgur veya tam tahıllı ekmek gibi bir karbonhidrat kaynağı ve sebze eklenebilir.

Fırın tavuk gece yenirse zararlı olur mu?

Tavuğu gece yemek tek başına zararlı değildir; önemli olan toplam öğün düzeni ve porsiyonun kişiye uygun olmasıdır. Geç saatte ağır bir öğün reflüsü olan bazı kişilerde rahatsızlık yaratabileceğinden daha hafif eşlikçiler tercih edilebilir.

Pişmiş karışık fırın tavuk buzdolabında ne kadar saklanır?

Pişmiş tavuk, pişirme sonrası en geç iki saat içinde soğutulup kapalı kapta buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3–4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken içi tamamen sıcak olmalı, birden fazla kez ısıtılıp soğutulmamalıdır.

Karışık fırın tavuk dondurulabilir mi?

Evet, pişmiş tavuk porsiyonlanarak hava geçirmez kapta veya dondurucu poşetinde dondurulabilir. Buzdolabında çözdürmek daha güvenlidir; çözünen tavuğu oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.

Fırın tavuğu yıkamak gerekir mi?

Hayır. Çiğ tavuğu yıkamak, bakterilerin lavabo ve çevre yüzeylere sıçramasına yol açabilir; güvenlik için tavuğu yeterli iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirmek ve çiğ etle temas eden yüzeyleri temizlemek gerekir.

Kimler karışık fırın tavuk tüketirken dikkatli olmalıdır?

Böbrek hastalığı nedeniyle protein, fosfor veya potasyum kısıtlaması olanlar; kalp-damar riski ya da tansiyonu olanlar özellikle tuzlu marine ve soslara dikkat etmelidir. Derili parçalar daha fazla yağ içerdiğinden, yağ alımını sınırlaması gereken kişiler deriyi ayırmayı değerlendirebilir.

Karışık Fırın Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.