🍕
Karışık ev yapımı pizza Kaç Kalori?
Evde yapılan, çeşitli malzemelerle hazırlanan pizza. Genellikle peynir, sucuk/salam, mantar, biber, zeytin ve domates içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık ev yapımı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 49%
Protein
9.5g
· 17%
Yağ
8.5g
· 34%
Lif
2.2g
Karışık ev yapımı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Karışık ev yapımı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık ev yapımı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık ev yapımı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık ev yapımı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık ev yapımı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Karışık ev yapımı pizza Gibi Besinler
Karışık ev yapımı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.