Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍖
Karışık et (ızgara veya fırın) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve B vitaminleri açısından zengin karışık et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık et (ızgara veya fırın) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.5g
· 55%
Yağ
10.2g
· 45%
Lif
0g
Karışık et (ızgara veya fırın) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
8.4mg · 53% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Karışık et (ızgara veya fırın) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık et (ızgara veya fırın) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık et (ızgara veya fırın) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık et (ızgara veya fırın) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık et (ızgara veya fırın) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Karışık et (ızgara veya fırın) Gibi Besinler
Karışık et (ızgara veya fırın) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık et (ızgara veya fırın) kaç kalori içerir?
Karışık etin 100 gramı 205 kaloridir. Aynı porsiyon 27,5 g protein, 10,2 g yağ ve 0 g karbonhidrat sağlar.
Karışık et keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme modelleriyle de uyumludur.
Karışık et (ızgara veya fırın) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.