🥙
Tam ekmek karışık döner Kaç Kalori?
Et ve tavuk karışık döner, ekmek arası, sebzeler ve soslarla
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam ekmek karışık döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 43%
Protein
11g
· 22%
Yağ
8g
· 35%
Lif
2.1g
Tam ekmek karışık döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tam ekmek karışık döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam ekmek karışık döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam ekmek karışık döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam ekmek karışık döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam ekmek karışık döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Tam ekmek karışık döner Gibi Besinler
Tam ekmek karışık döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.