🌯
Karışık döner dürüm Kaç Kalori?
Lavaş içinde karışık döner, yüksek proteinli ve enerji yoğun fast-food öğünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık döner dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 33%
Protein
12.8g
· 21%
Yağ
12.6g
· 46%
Lif
1.8g
Karışık döner dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
148mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Karışık döner dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık döner dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık döner dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık döner dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık döner dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Karışık döner dürüm Gibi Besinler
Karışık döner dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık döner dürüm kaç kalori içerir?
Karışık döner dürüm 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı miktarda 12,8 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 12,6 g yağ bulunur.
Karışık döner dürümün glisemik indeksi nedir?
Karışık döner dürümün glisemik indeksi 52’dir. Gluten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Karışık döner dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.