Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Karışık dondurma (sade-çikolatalı) Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ içeriği yüksek, kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık dondurma (sade-çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
216
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 46%
Protein
3.8g
· 7%
Yağ
11.2g
· 47%
Lif
1g
Karışık dondurma (sade-çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
98µg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
199mg · 6% GDV
Karışık dondurma (sade-çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık dondurma (sade-çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık dondurma (sade-çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık dondurma (sade-çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık dondurma (sade-çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Karışık dondurma (sade-çikolatalı) Gibi Besinler
Karışık dondurma (sade-çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık sade-çikolatalı dondurma dondurucuda ne kadar süre iyi kalır?
Açılmamış ürün son tüketim tarihine kadar, sabit dondurulmuş halde saklanabilir. Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp yüzeyini streçle temas ettirmek, buz kristallerini azaltır; en iyi doku için birkaç hafta içinde tüketilmesi uygundur.
Dondurma neden buzlanır ve bunu nasıl önleyebilirim?
Buzlanma çoğunlukla sıcaklık dalgalanmaları ve pakete giren havadan kaynaklanır. Dondurmayı dondurucu kapağında değil arka bölümde saklayın, servis sonrası hızla geri koyun ve eriyen dondurmayı tekrar dondurmayın.
Karışık dondurmayı servis etmeden önce bekletmek gerekir mi?
Evet, oda sıcaklığında kısa süre bekletmek kaşıkla alınmasını ve aromasının daha iyi hissedilmesini sağlar. Tamamen erimesine izin vermek hem dokusunu bozar hem de tekrar dondurulmasını güvenli olmayan bir seçenek haline getirir.
Karışık dondurma sütlü tatlılara göre daha mı sağlıklıdır?
Bu, porsiyona ve tatlının içeriğine bağlıdır; dondurma da işlenmiş ve ilave şeker içerebilen bir tatlıdır. Meyve, kuruyemiş veya sade yoğurtla hazırlanan ev tipi seçenekler genellikle içeriği kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Karışık dondurma ile hangi eşlikçiler iyi gider?
Taze çilek, muz, vişne veya ahududu, çikolata ve vanilya aromalarını dengeler. Kavrulmuş fındık ya da badem gevrek bir yapı katar; sos, bisküvi ve şekerleme ise porsiyonu hızla daha ağır hale getirebilir.
Antrenmandan sonra karışık dondurma yenir mi?
Ara sıra, dengeli bir öğünün parçası olarak yenebilir; ancak tek başına toparlanma için ideal değildir. Antrenman sonrası protein ve sıvı ihtiyacını desteklemek için yoğurt, süt, kefir veya protein içeren bir öğünle birlikte düşünmek daha uygundur.
Gece dondurma yemek uyku kalitesini bozar mı?
Herkeste aynı etkiyi yapmaz, ancak yatmaya çok yakın büyük bir porsiyon bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü şikâyetini artırabilir. Özellikle çikolataya hassas kişiler, içerdiği az miktardaki kafein ve teobromin nedeniyle daha erken saatleri tercih edebilir.
Laktoz intoleransı olanlar karışık dondurma tüketebilir mi?
Süt ürünü olduğu için laktoz içerir ve duyarlı kişilerde şişkinlik, gaz veya ishal yapabilir. Kişinin toleransına göre küçük miktar denenebilir; laktozsuz veya bitkisel alternatifler daha rahat bir seçim olabilir.
Karışık dondurma boğaz ağrısını iyileştirir mi?
Dondurma boğazı geçici olarak uyuşturarak rahatlama hissi verebilir, fakat enfeksiyonu veya boğaz ağrısının nedenini tedavi etmez. Soğuk yiyecekler ağrıyı artırıyorsa zorlamamak ve yeterli sıvı tüketmek gerekir.
Erimiş karışık dondurma yeniden dondurulabilir mi?
Dondurma belirgin biçimde eridiyse yeniden dondurmak önerilmez. Bu durum bakteri çoğalması riskini artırabilir ve yeniden donduğunda iri buz kristalleri oluşturarak ürünün yapısını bozabilir.
Karışık dondurma (sade-çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.