Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Karışık dana kuzu döner Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve B12 kaynağı, yağ oranı orta-yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık dana kuzu döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 4%
Protein
19.5g
· 31%
Yağ
18.2g
· 65%
Lif
0.1g
Karışık dana kuzu döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Karışık dana kuzu döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık dana kuzu döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık dana kuzu döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık dana kuzu döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık dana kuzu döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Karışık dana kuzu döner Gibi Besinler
Karışık dana kuzu döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık dana kuzu döner işlenmiş bir gıda sayılır mı?
Evet. Karışık dana kuzu döner genelde kıymanın veya yaprak etin baharat, tuz ve bazen katkılarla işlenip sıkıştırılmasıyla hazırlanır; bu yüzden taze, tek parça ete göre daha işlenmiş kabul edilir.
Karışık dana kuzu döneri sık tüketirken nelere dikkat etmeliyim?
İşlenmiş et olduğu için porsiyon sıklığını abartmamak ve öğünü bol salata, yoğurt veya sebzeyle dengelemek iyi olur. Dışarıdan alınan ürünlerde tuz ve yağ miktarı markaya ya da ustaya göre değişebilir.
Evde alınan döneri nasıl ısıtırsam kurutmam?
Kısa sürede, yüksek olmayan orta ateşte ısıtmak daha uygundur. Tavada az su ekleyip kapağı kapatmak veya fırında üzerini örtmek etin sertleşmesini azaltır.
Karışık dana kuzu döner buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş döner genelde buzdolabında hava almayan kapta 1-2 gün içinde tüketilmelidir. Daha uzun saklamak için porsiyonlayıp dondurmak daha güvenlidir.
Karışık dana kuzu döner dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş döner uygun şekilde soğutulduktan sonra dondurulabilir. Tekrar çözdürdüğünüz ürünü birden fazla kez dondurup çözmek kalite ve gıda güvenliği açısından iyi değildir.
Karışık dana kuzu döner spor sonrası yenir mi?
Protein içerdiği için spor sonrası öğünde kullanılabilir. Ancak yağ oranı da belirgin olduğundan, daha hafif bir toparlanma öğünü isteyenler yanında sebze veya daha sade bir eşlikçi tercih edebilir.
Karışık dana kuzu döner gece yemek için ağır mı olur?
Kişiye ve porsiyona göre değişir ama yağlı yapısı nedeniyle bazı kişilerde geç saatte daha ağır hissedilebilir. Gece yiyecekseniz ekmek ve kızartma yerine salata gibi daha hafif eşlikçiler tercih etmek daha rahat olabilir.
Karışık dana kuzu döneri neyle birlikte yemek daha dengeli olur?
Bol yeşillik, domates, soğan, ayran veya yoğurtla birlikte tüketmek öğünü daha dengeli hale getirir. Lavaş, pilav ve patatesle birlikte yenirse toplam enerji ve tuz yükü daha hızlı artabilir.
Karışık dana kuzu döner, tavuk dönerden nasıl farklıdır?
Genelde daha yoğun bir kırmızı et aroması ve daha belirgin bir yağlılık sunar. Tavuk döner çoğu zaman daha hafif algılanırken, karışık dana kuzu dönerin lezzeti ve doygunluğu daha baskın olabilir.
Herkes karışık dana kuzu döneri rahatça tüketebilir mi?
Hayır. Tuz kısıtlaması gerekenler, doymuş yağ alımına dikkat edenler ve işlenmiş et tüketimini sınırlaması önerilen kişiler daha temkinli olmalıdır; dışarıda hazırlanan ürünlerde içerik standardı da değişebilir.
Karışık dana kuzu döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.