🥜
Karışık çiğ fındık, yerfıstığı, badem, kaju Kaç Kalori?
Yüksek sağlıklı yağ, protein ve lif. Magnezyum, E vitamini ve folat kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık çiğ fındık, yerfıstığı, badem, kaju Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
610
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 13%
Protein
19.5g
· 12%
Yağ
52g
· 75%
Lif
8.5g
Karışık çiğ fındık, yerfıstığı, badem, kaju Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.5mg · 57% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Magnezyum
210mg · 50% GDV
Karışık çiğ fındık, yerfıstığı, badem, kaju Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık çiğ fındık, yerfıstığı, badem, kaju İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık çiğ fındık, yerfıstığı, badem, kaju Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık çiğ fındık, yerfıstığı, badem, kaju Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık çiğ fındık, yerfıstığı, badem, kaju Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.5g
Omega 6:3 oranı 150:1
İdeal 4:1 üzerinde (150:1).
Karışık çiğ fındık, yerfıstığı, badem, kaju Gibi Besinler
Karışık çiğ fındık, yerfıstığı, badem, kaju hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.