🥜
Karışık Ceviz, Fındık, Badem Kaç Kalori?
Zengin sağlıklı yağlar, protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Ceviz, Fındık, Badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
650
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 9%
Protein
16.5g
· 10%
Yağ
58g
· 81%
Lif
8.5g
Karışık Ceviz, Fındık, Badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
11.5mg · 77% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
370mg · 53% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Karışık Ceviz, Fındık, Badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Ceviz, Fındık, Badem İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Ceviz, Fındık, Badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık Ceviz, Fındık, Badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Ceviz, Fındık, Badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
18.5g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık Ceviz, Fındık, Badem Gibi Besinler
Karışık Ceviz, Fındık, Badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.