🥜
Karışık Çerezler (Badem, Kaju, Fındık, Kabak Çekirdeği) Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, magnezyum ve E vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Çerezler (Badem, Kaju, Fındık, Kabak Çekirdeği) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 13%
Protein
18g
· 12%
Yağ
50g
· 75%
Lif
8g
Karışık Çerezler (Badem, Kaju, Fındık, Kabak Çekirdeği) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
8mg · 53% GDV
Biotin
15µg · 50% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Magnezyum
220mg · 52% GDV
Karışık Çerezler (Badem, Kaju, Fındık, Kabak Çekirdeği) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Çerezler (Badem, Kaju, Fındık, Kabak Çekirdeği) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Çerezler (Badem, Kaju, Fındık, Kabak Çekirdeği) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık Çerezler (Badem, Kaju, Fındık, Kabak Çekirdeği) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Çerezler (Badem, Kaju, Fındık, Kabak Çekirdeği) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Karışık Çerezler (Badem, Kaju, Fındık, Kabak Çekirdeği) Gibi Besinler
Karışık Çerezler (Badem, Kaju, Fındık, Kabak Çekirdeği) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.