🥚
Karışık bütün yumurta ve yumurta sarısı Kaç Kalori?
Protein ve kolin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık bütün yumurta ve yumurta sarısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
13.5g
· 34%
Yağ
11.2g
· 63%
Lif
0g
Karışık bütün yumurta ve yumurta sarısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
24µg · 80% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Karışık bütün yumurta ve yumurta sarısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık bütün yumurta ve yumurta sarısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık bütün yumurta ve yumurta sarısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık bütün yumurta ve yumurta sarısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık bütün yumurta ve yumurta sarısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Karışık bütün yumurta ve yumurta sarısı Gibi Besinler
Karışık bütün yumurta ve yumurta sarısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.