🫑
Karışık Biber Sote Kaç Kalori?
Renkli biberler, zeytinyağında sotelenmiş, düşük kalorili ve C vitamini açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Biber Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 59%
Protein
1.2g
· 10%
Yağ
1.7g
· 31%
Lif
2.3g
Karışık Biber Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
85mg · 94% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Karışık Biber Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Biber Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Biber Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Biber Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Biber Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık Biber Sote Gibi Besinler
Karışık Biber Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.