Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥪

Karışık bazlama tost Kaç Kalori?

Bazlama ekmeği, peynir, sucuk veya salam, domates, biber ile yapılan karışık tost

KALORİ

245kcal

60orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Karışık bazlama tost Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.5g

· 46%

Protein

10.2g

· 17%

Yağ

10.1g

· 37%

Lif

2.1g

Karışık bazlama tost Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

650mg · 28% GDV

Kalsiyum

170mg · 17% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Karışık bazlama tost Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık bazlama tost İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık bazlama tost Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık bazlama tost Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık bazlama tost Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).

Karışık bazlama tost Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

Karışık bazlama tost Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık bazlama tost kaç kalori?

Karışık bazlama tostun 100 gramı 245 kaloridir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 27,5 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.

Karışık bazlama tost glüten veya süt ürünü içerir mi?

Evet, karışık bazlama tost glüten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Glüten veya süt ürünlerine alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.

Karışık bazlama tost hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.