🥗🦐
Karidesli yeşil salata Kaç Kalori?
Karidesli yeşil salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karidesli yeşil salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 19%
Protein
9.5g
· 55%
Yağ
2g
· 26%
Lif
1.6g
Karidesli yeşil salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
80µg · 67% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Karidesli yeşil salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karidesli yeşil salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karidesli yeşil salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karidesli yeşil salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karidesli yeşil salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karidesli yeşil salata Gibi Besinler
Karidesli yeşil salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karidesli yeşil salata kaç kalori?
Karidesli yeşil salata 100 gramda 75 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.
Karidesli yeşil salatanın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, karidesli yeşil salatanın glisemik indeksi 15'tir ve düşük kabul edilir. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat ile 1,6 g lif vardır.
Karidesli yeşil salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.