1 adet (orta) Karidesli Taco (90 g) 126 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 8.6 g protein, 3.8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 16.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %29'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karidesli Taco Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16g

· 6% GDV

Protein

9.5g

· 19% GDV

Yağ

4.2g

· 5% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 27% · Yağ 27%

Karidesli Taco Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

0.4mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Karidesli Taco Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

51/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karidesli Taco Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli Taco Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 140 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karidesli Taco İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli Taco Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli Taco Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli Taco Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karidesli Taco ile Karşılaştır

🌮🦐vs🐟

Karidesli Taco vs Somon Fileto100 g'da 66 kalori az

→🌮🦐vs🐟

Karidesli Taco vs Ton Balığı Konserve100 g'da 24 kalori fazla

→🌮🦐vs🐟

Karidesli Taco vs Balık100 g'da 30 kalori fazla

→🌮🦐vs🐟

Karidesli Taco vs Ton Balığı100 g'da 8 kalori fazla

→

Karidesli Taco Gibi Besinler

🐟

Somon Fileto

206 kcal

🐟

Ton Balığı Konserve

116 kcal

🐟

Balık

110 kcal

🐟

Ton Balığı

132 kcal

🐟

Fırında Levrek

110 kcal

🐟

Izgara Levrek

124 kcal

🐟

Mezgit

90 kcal

🦪

Midye Dolma

175 kcal

Karidesli Taco Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli taco kaç kalori?

Karidesli taco, 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,5 g protein, 16 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.

Karidesli taco diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?

Karidesli taco; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 55'tir; ayrıca kabuklu deniz ürünü ve gluten alerjenleri içerir.

Karidesli Taco hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026