Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Karidesli Sushi Roll Kaç Kalori?

Karides, pirinç, nori, sebzeler; düşük yağ, orta protein

KALORİ

140kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.2g

Karidesli Sushi Roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24g

· 69%

Protein

7.5g

· 22%

Yağ

1.5g

· 9%

Lif

1.2g

Karidesli Sushi Roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.3mg · 6% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Karidesli Sushi Roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli Sushi Roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli Sushi Roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Karidesli Sushi Roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli Sushi Roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karidesli Sushi Roll Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karidesli Sushi Roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli sushi roll kaç kalori?

Karidesli sushi roll 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.

Karidesli sushi rollun glisemik indeksi yüksek mi?

Karidesli sushi rollun glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 24 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyon miktarını göz önünde bulundurmalıdır.

Karidesli Sushi Roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.