Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

Karidesli sebzeli güveç Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, sebze ağırlıklı, düşük karbonhidratlı deniz ürünü yemeği

KALORİ

78kcal

32düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.3g

Karidesli sebzeli güveç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 24%

Protein

8.4g

· 44%

Yağ

2.7g

· 32%

Lif

1.3g

Karidesli sebzeli güveç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.8µg · 33% GDV

A Vitamini

165µg · 18% GDV

C Vitamini

11.5mg · 13% GDV

K Vitamini

14µg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Karidesli sebzeli güveç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli sebzeli güveç İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli sebzeli güveç Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli sebzeli güveç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli sebzeli güveç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.46g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karidesli sebzeli güveç Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karidesli sebzeli güveç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli sebzeli güveç kaç kalori?

Karidesli sebzeli güveç 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,4 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.

Karidesli sebzeli güveç diyete uygun mu?

100 gramında 78 kalori ve 8,4 g protein bulunan karidesli sebzeli güveç; pesketaryen, Akdeniz, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 32'dir ve kabuklu deniz ürünü alerjeni içerir.

Karidesli sebzeli güveç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.