Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤🍚

Karidesli risotto Kaç Kalori?

Deniz ürünlü, kremalı pirinç yemeği, protein ve karbonhidrat dengesi

KALORİ

150kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

0.7g

Karidesli risotto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

150

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 57%

Protein

7.5g

· 21%

Yağ

3.5g

· 22%

Lif

0.7g

Karidesli risotto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.8mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Karidesli risotto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli risotto İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli risotto Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Karidesli risotto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli risotto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karidesli risotto Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karidesli risotto Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli risotto kaç kalori?

Karidesli risotto 100 gramında 150 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.

Karidesli risotto diyete uygun mu?

Karidesli risotto omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 65 olduğundan kan şekerini daha kontrollü yönetmek isteyenler porsiyon miktarına dikkat edebilir.

Karidesli risotto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.