🍤🍚
Karidesli Pilav Kaç Kalori?
Karides, pirinç, sebzeler ve baharatlarla yapılan deniz ürünlü pilav.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karidesli Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 60%
Protein
7.5g
· 23%
Yağ
2.5g
· 17%
Lif
1.2g
Karidesli Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karidesli Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karidesli Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karidesli Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karidesli Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karidesli Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karidesli Pilav Gibi Besinler
Karidesli Pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karidesli pilav kaç kalori?
Karidesli pilavın 100 gramı 140 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Karidesli pilavın glisemik indeksi yüksek mi?
Karidesli pilavın glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 20 g'dır.
Karidesli Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.