1 porsiyon (orta) Karidesli Noodle (200 g) 270 kaloridir. 100 gramında 135 kalori vardır. İçinde 37 g karbonhidrat, 17 g protein, 4.4 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 1.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %58'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karidesli Noodle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

135

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 7% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

2.2g

· 3% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 27% · Yağ 15%

Karidesli Noodle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Sodyum

370mg · 16% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Karidesli Noodle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karidesli Noodle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli Noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 135 kaloriyi harcamak:

🚶

33dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karidesli Noodle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli Noodle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli Noodle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli Noodle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karidesli Noodle ile Karşılaştır

🍤🍜vs🐟

Karidesli Noodle vs Somon Fileto100 g'da 71 kalori az

→🍤🍜vs🐟

Karidesli Noodle vs Ton Balığı Konserve100 g'da 19 kalori fazla

→🍤🍜vs🐟

Karidesli Noodle vs Balık100 g'da 25 kalori fazla

→🍤🍜vs🐟

Karidesli Noodle vs Ton Balığı100 g'da 3 kalori fazla

→

Karidesli Noodle Gibi Besinler

🐟

Somon Fileto

206 kcal

🐟

Ton Balığı Konserve

116 kcal

🐟

Balık

110 kcal

🐟

Ton Balığı

132 kcal

🐟

Fırında Levrek

110 kcal

🐟

Izgara Levrek

124 kcal

🐟

Mezgit

90 kcal

🦪

Midye Dolma

175 kcal

Karidesli Noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli noodle kaç kalori?

Karidesli noodle, 100 gramında 135 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.

Karidesli noodle glütensiz mi?

Hayır. Karidesli noodle gluten ve kabuklu deniz ürünleri içerir; bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Karidesli Noodle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026