Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

Karidesli mantar sote Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı sote deniz ürünü yemeği

KALORİ

96kcal

15düşük

POTASYUM

280mg

LİF

0.9g

Karidesli mantar sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 13%

Protein

12.8g

· 53%

Yağ

3.6g

· 34%

Lif

0.9g

Karidesli mantar sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

2.6mg · 16% GDV

0.8mg · 16% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Karidesli mantar sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli mantar sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli mantar sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli mantar sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli mantar sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karidesli mantar sote Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Karidesli mantar sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli mantar sote kaç kalori?

Karidesli mantar sote 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı miktarda 12,8 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.

Karidesli mantar sote keto diyete uygun mu?

Evet, karidesli mantar sote keto diyete uygundur. 100 gramda 3,1 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 15'tir; ancak kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Karidesli mantar sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.