Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍲🐟🦐

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Karidesli Levrek Buğulama Kaç Kalori?

Yüksek protein, omega-3 kaynağı, düşük yağ, deniz ürünleri

KALORİ

90kcal

5düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.4g

Karidesli Levrek Buğulama Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 10%

Protein

15.8g

· 69%

Yağ

2.2g

· 21%

Lif

0.4g

Karidesli Levrek Buğulama Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.22mg · 13% GDV

D Vitamini

2.1µg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Karidesli Levrek Buğulama Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli Levrek Buğulama İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli Levrek Buğulama Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Karidesli Levrek Buğulama Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli Levrek Buğulama Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karidesli Levrek Buğulama Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karidesli Levrek Buğulama Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli levrek buğulama kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 90 kalori ve 15,8 gram protein bulunur. Bu değerler, yemeğin yüksek proteinli ve nispeten düşük kalorili bir seçenek olduğunu gösterir.

Karidesli levrek buğulama keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre bu yemek keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca karbonhidratı 100 gramda 2,2 gramdır ve glisemik indeksi 5'tir.

Karidesli Levrek Buğulama hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.