🦐🧀🍲
Karidesli Kaşarlı Güveç Kaç Kalori?
Karides, kaşar peyniri, domates, biber ve baharatlarla fırında pişirilmiş deniz ürünlü sıcak güveç.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karidesli Kaşarlı Güveç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 12%
Protein
13.5g
· 37%
Yağ
8.2g
· 51%
Lif
0.7g
Karidesli Kaşarlı Güveç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Karidesli Kaşarlı Güveç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karidesli Kaşarlı Güveç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karidesli Kaşarlı Güveç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karidesli Kaşarlı Güveç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karidesli Kaşarlı Güveç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karidesli Kaşarlı Güveç Gibi Besinler
Karidesli Kaşarlı Güveç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.