🦐🫒
Zeytinyağlı Karides Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
17.5g
· 44%
Yağ
9.5g
· 55%
Lif
0g
Zeytinyağlı Karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Zeytinyağlı Karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Karides İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Karides Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağlı Karides Gibi Besinler
Zeytinyağlı Karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı karides kaç kalori?
Zeytinyağlı karidesin 100 gramı 155 kaloridir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 9,5 g yağ ve 0,5 g karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağlı karides keto diyete uygun mu?
Evet, zeytinyağlı karides keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0’dır.
Zeytinyağlı Karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.