🦐
Tavada karides Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
22.5g
· 64%
Yağ
5g
· 33%
Lif
0g
Tavada karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
D Vitamini
1.7µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
39µg · 71% GDV
Sodyum
805mg · 35% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Tavada karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada karides İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada karides Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavada karides Gibi Besinler
Tavada karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada karides kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Tavada karidesin 100 gramı 145 kalori ve 22,5 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 1,2 g, yağ miktarı ise 5 g'dır.
Tavada karides keto diyete uygun mu?
Evet, tavada karides keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Tavada karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.