🍤
Soslu Karides Kaç Kalori?
Protein ve mineraller açısından zengin, düşük yağlı deniz ürünü, sos ile servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 13%
Protein
16.5g
· 61%
Yağ
3.2g
· 26%
Lif
0.3g
Soslu Karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Soslu Karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Karides İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Karides Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu Karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soslu Karides Gibi Besinler
Soslu Karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu karides kaç kalori?
Soslu karidesin 100 gramı 120 kaloridir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Soslu karides keto diyete uygun mu?
Evet, soslu karides keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,5 g karbonhidrat ve 25 glisemik indeks bulunur; kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Soslu Karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.