🦐
Karides Söğüş Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, iyi selenyum ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karides Söğüş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
99
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 1%
Protein
24g
· 96%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
0g
Karides Söğüş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karides Söğüş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karides Söğüş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karides Söğüş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karides Söğüş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karides Söğüş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karides Söğüş Gibi Besinler
Karides Söğüş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karides söğüş kaç kalori?
Karides söğüş, 100 gramda 99 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Karides söğüş keto diyete uygun mu?
Evet, karides söğüş keto beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 0,2 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır; ancak kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Karides Söğüş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.