🍤
Karides salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı deniz ürünü salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karides salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 12%
Protein
11.9g
· 41%
Yağ
6.1g
· 47%
Lif
0.8g
Karides salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Karides salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karides salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karides salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karides salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karides salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karides salatası Gibi Besinler
Karides salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.