🍤🍣
Karides Nigiri Kaç Kalori?
Karides, sirkeli pirinç, az yağ, yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karides Nigiri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 59%
Protein
10.5g
· 34%
Yağ
1g
· 7%
Lif
0.5g
Karides Nigiri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Karides Nigiri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karides Nigiri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karides Nigiri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karides Nigiri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karides Nigiri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karides Nigiri Gibi Besinler
Karides Nigiri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karides nigiri kaç kalori içerir?
Karides nigiri 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 1 g yağ bulunur.
Karides nigirinin glisemik indeksi yüksek mi?
Karides nigirinin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 18,5 g olduğundan kan şekeri takibi yapanlar porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Karides Nigiri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.