🍤🍛
Karides Köri Kaç Kalori?
Karidesli, baharatlı köri soslu deniz ürünü yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karides Köri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 19%
Protein
10.5g
· 38%
Yağ
5.2g
· 43%
Lif
1.1g
Karides Köri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Karides Köri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karides Köri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karides Köri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karides Köri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karides Köri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karides Köri Gibi Besinler
Karides Köri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karides köri kaç kalori?
Karides köri 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Karides köri düşük glisemik indeksli mi?
Evet, karides körinin glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 5,2 g karbonhidrat ve 1,1 g lif içerir.
Karides Köri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.