Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Karamelize Soğan (Zeytinyağlı, Şekerli) Kaç Kalori?
Tatlı, zeytinyağlı, düşük proteinli, lifli, garnitür olarak kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karamelize Soğan (Zeytinyağlı, Şekerli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 52%
Protein
1.2g
· 3%
Yağ
7.2g
· 45%
Lif
2.1g
Karamelize Soğan (Zeytinyağlı, Şekerli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
29mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Karamelize Soğan (Zeytinyağlı, Şekerli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelize Soğan (Zeytinyağlı, Şekerli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelize Soğan (Zeytinyağlı, Şekerli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karamelize Soğan (Zeytinyağlı, Şekerli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelize Soğan (Zeytinyağlı, Şekerli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Karamelize Soğan (Zeytinyağlı, Şekerli) Gibi Besinler
Karamelize Soğan (Zeytinyağlı, Şekerli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelize soğan kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram karamelize soğan 145 kalori içerir. Aynı miktarda 1.2 g protein, 18.5 g karbonhidrat, 7.2 g yağ ve 2.1 g lif bulunur.
Karamelize soğan diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45 olduğu için yüksek değil; ayrıca minimal işlenmiş bir üründür.
Karamelize Soğan (Zeytinyağlı, Şekerli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.