Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Karamelize soğanlı mantarlı köfteli hamburger Kaç Kalori?
Protein kaynağı; rafine ekmek ve karamelize soğan nedeniyle enerji yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karamelize soğanlı mantarlı köfteli hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 29%
Protein
13.4g
· 22%
Yağ
13.6g
· 49%
Lif
1.8g
Karamelize soğanlı mantarlı köfteli hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Karamelize soğanlı mantarlı köfteli hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelize soğanlı mantarlı köfteli hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelize soğanlı mantarlı köfteli hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamelize soğanlı mantarlı köfteli hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelize soğanlı mantarlı köfteli hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Karamelize soğanlı mantarlı köfteli hamburger Gibi Besinler
Karamelize soğanlı mantarlı köfteli hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelize soğanlı mantarlı köfteli hamburger neden tatlımsı bir tada sahiptir?
Soğan yavaş pişerken doğal şekerleri yoğunlaşır ve karamelize aromalar oluşur. Bu tat, ilave şeker kullanıldığı anlamına gelmez; ancak bazı tariflerde sos veya şeker de bulunabilir.
Hamburger köftesini kurutmadan nasıl yeniden ısıtabilirim?
Köfteyi ve ekmeği mümkünse ayrı ısıtın; köfteyi kapaklı tavada düşük-orta ateşte kısa süre çevirmek nemini daha iyi korur. İçinin tamamen sıcak olduğundan emin olun ve tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.
Karamelize soğanlı mantarlı hamburger buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş hamburger, hazırlandıktan sonra en geç iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalıdır. Kapalı bir kapta genellikle 3–4 gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır; oda sıcaklığında uzun süre beklemişse saklamayın.
Bu hamburger dondurulabilir mi?
Evet, köfte ve mantarlı-soğanlı harç ayrı ayrı, hava almayan kaplarda dondurulabilir. Marul, domates ve sos gibi taze malzemeleri dondurmak dokularını bozacağı için servis öncesinde eklemek daha iyidir.
Mantarların hamburgeri sulandırmaması için ne yapılmalı?
Mantarları tavayı doldurmadan, yüksekçe ateşte pişirin ve bıraktıkları su büyük ölçüde çekilene kadar bekleyin. Tuzun erken eklenmesi su salımını artırabileceğinden, tuzu pişirmenin sonlarına doğru eklemek faydalıdır.
Karamelize soğanlı mantarlı hamburgerin yanına ne iyi gider?
Turşu, roka veya lahana salatası gibi asidik ve çıtır eşlikçiler, soğan ile köftenin yoğun tadını dengeler. Patates kızartması yerine salata ya da fırınlanmış sebzeler seçmek öğünü daha hafif tutabilir.
Bu hamburger klasik sade köfteli hamburgere göre daha mı ağırdır?
Mantar tek başına hafif bir malzemedir, fakat karamelize soğan genellikle yağla uzun süre pişirilir ve peynir ya da kremalı soslar eklenirse hamburger daha doyurucu hale gelir. Sonuç, porsiyon büyüklüğüne ve kullanılan soslara bağlıdır.
Antrenmandan sonra karamelize soğanlı mantarlı hamburger yenir mi?
Antrenman sonrası ara sıra ana öğün olarak tercih edilebilir; köfte protein sağlar, ekmek ise enerji depolarını destekleyen karbonhidrat içerir. Çok yağlı soslar veya büyük porsiyonlar sindirimi yavaşlatabileceğinden, yoğun bir antrenmanın hemen ardından daha sade hazırlanmış bir seçenek rahat olabilir.
Bu hamburger gece geç saatte yemek için uygun mu?
Geç saatte yenildiğinde yağlı ve büyük bir hamburger bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü şikâyetini artırabilir. Yatmaya yakın yiyecekseniz daha küçük porsiyon, daha az sos ve sebze eşliği daha iyi tolere edilebilir.
Gluten hassasiyeti olanlar bu hamburgerde yalnızca ekmeğe mi dikkat etmelidir?
Gluten çoğunlukla hamburger ekmeğinde bulunur, ancak köfte harcında galeta unu, soslarda ise un veya malt bazlı içerikler de kullanılabilir. Glutensiz beslenmesi gereken kişiler, yalnızca ekmeği çıkarmak yerine tüm içerikleri ve çapraz bulaşma riskini kontrol etmelidir.
Karamelize soğanlı mantarlı köfteli hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.