Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Karakılçık Karabuğday Ekmeği Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karakılçık Karabuğday Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.2g
· 74%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
3.2g
· 12%
Lif
6.1g
Karakılçık Karabuğday Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.8mg · 18% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B5
0.53mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
16.4µg · 30% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Karakılçık Karabuğday Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karakılçık Karabuğday Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karakılçık Karabuğday Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karakılçık Karabuğday Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karakılçık Karabuğday Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Karakılçık Karabuğday Ekmeği Gibi Besinler
Karakılçık Karabuğday Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.