🍞
Tereyağlı karakılçık ekmeği Kaç Kalori?
Tam tahıllı eski buğday ekmeği ve tereyağı kombinasyonu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı karakılçık ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
317
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 55%
Protein
9.2g
· 11%
Yağ
12.1g
· 34%
Lif
5.6g
Tereyağlı karakılçık ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
A Vitamini
97µg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Tereyağlı karakılçık ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı karakılçık ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı karakılçık ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı karakılçık ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı karakılçık ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Tereyağlı karakılçık ekmeği Gibi Besinler
Tereyağlı karakılçık ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı karakılçık ekmeği kaç kalori?
Tereyağlı karakılçık ekmeği 100 gramda 317 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 43,8 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Tereyağlı karakılçık ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Tereyağlı karakılçık ekmeğinin glisemik indeksi 52'dir. Lif içeriği 100 gramda 5,6 g'dır; gluten ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tereyağlı karakılçık ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.