🍞
Karakılçık Ata Tohum Ekmek Kaç Kalori?
Geleneksel buğdaydan yapılan lifli ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karakılçık Ata Tohum Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 77%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
2.2g
· 8%
Lif
5.8g
Karakılçık Ata Tohum Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Karakılçık Ata Tohum Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karakılçık Ata Tohum Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karakılçık Ata Tohum Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karakılçık Ata Tohum Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karakılçık Ata Tohum Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Karakılçık Ata Tohum Ekmek Gibi Besinler
Karakılçık Ata Tohum Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karakılçık ata tohum ekmek kaç kalori?
Karakılçık ata tohum ekmek 100 gramında 235 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 44 g karbonhidrat ve 5,8 g lif bulunur.
Karakılçık ekmeğin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Karakılçık ata tohum ekmeğin glisemik indeksi 55’tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak gluten içerir.
Karakılçık Ata Tohum Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.