🌱
Karacimen Tohumu Kaç Kalori?
Zengin antioksidan, bağışıklık destekleyici, sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karacimen Tohumu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
375
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 40%
Protein
16g
· 15%
Yağ
22g
· 45%
Lif
10.5g
Karacimen Tohumu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.5mg · 42% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Demir
17mg · 94% GDV
Kalsiyum
931mg · 93% GDV
Fosfor
499mg · 71% GDV
Karacimen Tohumu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karacimen Tohumu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karacimen Tohumu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karacimen Tohumu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karacimen Tohumu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.8g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Karacimen Tohumu Gibi Besinler
Karacimen Tohumu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.