Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Karabuğdaylı yulaflı peynirli çörek Kaç Kalori?
Lif ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı yulaflı peynirli çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
258
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.2g
· 48%
Protein
12.4g
· 19%
Yağ
9.7g
· 33%
Lif
4.6g
Karabuğdaylı yulaflı peynirli çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.1µg · 27% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
284mg · 41% GDV
Selenyum
15.2µg · 28% GDV
Kalsiyum
244mg · 24% GDV
Karabuğdaylı yulaflı peynirli çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı yulaflı peynirli çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı yulaflı peynirli çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğdaylı yulaflı peynirli çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı yulaflı peynirli çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 22.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.7:1).
Karabuğdaylı yulaflı peynirli çörek Gibi Besinler
Karabuğdaylı yulaflı peynirli çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı yulaflı peynirli çörek kaç kalori?
100 gramında 258 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Karabuğdaylı yulaflı peynirli çöreğin protein miktarı yüksek mi?
100 gramında 12,4 gram protein içerir. Bu nedenle tahıl bazlı bir ürün için protein katkısı sağlar.
Bu çörekte karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 31,2 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon hesabı önemlidir.
Karabuğdaylı yulaflı peynirli çörek yağlı mı?
100 gramında 9,7 gram yağ içerir. Yağ miktarı tamamen yağsız değildir, bu yüzden günlük toplam alımla birlikte değerlendirilmelidir.
Lif açısından iyi bir seçenek mi?
100 gramında 4,6 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
Glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 48’dir. Bu değer genellikle daha dengeli bir glisemik etki arayanlar için dikkat çekicidir.
Diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle diyete dahil edilebilir çünkü 100 gramında 258 kalori vardır. Ayrıca protein, lif ve karbonhidrat içeriği birlikte değerlendirilmelidir.
Glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ürün seçerken etiket doğrulaması yapmak da önemlidir.
Vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Aynı zamanda Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uyumludur.
Alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy belirtilmiştir. Süt alerjisi veya hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Karabuğdaylı yulaflı peynirli çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.